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使用手机号登录抖音是安全的，但也需要用户采取一些预防措施以确保安全。

1、抖音官方支持手机号登录，这意味着该功能是安全和正规的。

2、通过手机号登录可以更方便快捷地访问自己的抖音账号，并且可以通过手机号找回密码。

3、为了保障安全，用户在登录时要确保手机安全，不要在不安全的网络环境下进行登录操作，要保护好个人信息，避免泄露给他人。

使用手机号登录抖音是安全的，但用户需要注意保护个人信息并确保操作环境的安全性，如果遇到任何问题，建议联系抖音官方客服进行咨询。